…$t0Ry 0f M3….

* Sebelum tidur, maafkan semua orang tak kira
siapa ~ InsyaAllah, Allah lipat gandakan rezeki.

* Sebelum tidur, berdoa, depends on apa yg kita
hendak ~ sepanjang tidur, otak akan generatekan
all of our wish & InsyaAllah, kita akan work
towards it (ada semangat) di keesokan harinya.

* Makan buah sebelum breakfast, lunch & dinner ~
ikut Sunnah & dapat pahala & also boleh rujuk kpd
pakar pemakanan, vit C dari buah2an yg dimakan
selepas breakfast, lunch & dinner yang akan
diperolehi adalah approaching 0%.

* Jangan minum air semasa sedang makan
(breakfast, lunch & dinner). Minum air selepas 15-
30 minit selesai makan. Untuk minum, bagi teguk
yg pertama sahaja, biarkan air dlm mulut about
10s then baru telan. Teguk kedua & seterusnya
boleh minum terus ~ sbb air liur ada enzyme yg
boleh membunuh kuman dlm pankreas, perut, & so
on yg akan dibawa oleh air tegukan pertama.

* Seelok2nya makan malam sblm maghrib ~ ikut
sunnah
(Rasullullah makan sblm maghrib kecuali bulan
Ramadhan saja ie masa maghrib), sbb, bagi yg tgh
study (or anak2), otak akan berfungsi excellently
(senang absorb ilmu) around 2 hrs slps makan so,
if makan at 8:30pm, around 10:30pm baru start
study and most probably hanya boleh bertahan
hingga jam 12 tgh malam saja, jadi, tak byk yg
boleh dipelajari berbanding kalau makan pukul 6:30
(org Cina take dinner around this hour). Juga, kita
tak tidur dlm kekenyangan (yg mana boleh
menghindar dari membuat sembahyang malam)

Tatacara di bilik air

* Selepas buang air kecil, berdehem 3x (teran sikit)
~ boleh elak drpd dapat batu karang

* Semasa buang air besar, mengiring sedikit ke kiri
~ ikut sunnah sbb bila mengiring ke kiri, perut akan
tekan bladder and senang buang air besar

Tatacara didik diri sendiri

* Amalkan apa2 yg baik (juga amalan2 baru)
selama 21+ plus hari berturut2 ~ Rasullullah (saw)
bersabda, sst amalan yg diamalkan sekitar 21-30
hari, continuously, akan menjadi tabiat and kalau
tak, ilmu itu akan mati.

* Buang segala rasa hasad dengki, dendam & lain2
yg
-ve ~ emosi2 ni akan membenarkan otak release
excessive adrenaline, cortisone & toxine yg mana
boleh membawa kpd bbrp penyakit cepat letih,
wajah cepat nampak tua (tua sblm waktunya),
selalu sakit perut & etc

Ada 3 kategori manusia :- BERJAYA : Hari ini lebih
baik daripada semalam TERPEDAYA : Hari ini
sama seperti semalam CELAKA : Hari ini lebih
teruk daripada semalam

"Apabila kita kejar dunia, dunia akan lari; tetapi
apabila kita kejar akhirat, dunia akan mengejar kita"